어깨회전근개파열 증상 및 재활운동 정보를 정리한 글입니다.
회전근개 손상은 어깨 부위에서 발생하는 문제로, 팔을 움직이는데 중요한 역할을 합니다.
어깨 부분에 문제가 있다고 생각되면 아래 내용들을 잘 확인해보시기 바랍니다.
✅어깨회전근개파열 증상 - 병원에 갈지 말지?
어깨가 엄청나게 아픈데 어깨회전근개파열 증상 인지 아닌지 참 애매할 때가 있죠?
보통 사람들은 잘 모릅니다. 그래서 병원에 가기도 하는데요.
나는 아파 죽겠는데 막상 병원에가면 별거 아니라고 합니다.
이와 관련해서 전문가가 어깨회전근개파열 증상 설명을 해주는 영상이 있습니다.
이걸 시청하시면 병원에 가야할지 말아야 할지 명확하게 아실 수 있습니다.
전문가라 역시 정보와 지식 수준이 다릅니다! 꼭 영상 시청해보세요.
영상 시간 6분 밖에 안합니다! 시간내서 영상 꼭 시청하세요.
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어깨회전근개파열 증상 진단 방법
회전근개 손상을 스스로 확인하는 방법이 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지입니다.
1. 아령을 사용한 진단
1kg짜리 아령을 사용하거나 물병을 이용하여 다음과 같이 진단해볼 수 있습니다.
- 아령을 양손으로 잡고 손등을 위로 들어올립니다.
- 손을 앞으로 한 번 들어주고, 그 다음에는 60도 정도 벌려서 들어줍니다.
- 120도 정도 벌려서 들어주면서 어깨 관절 쪽으로 들어주시면 됩니다.
이때 한 쪽 팔에서 힘이 떨어지는 느낌이나 통증이 갑자기 심해진다면 회전근개 손상의 가능성이 있습니다.
2. 배를 눌러보는 방법
또 다른 방법은 손바닥을 배 부위에 대고 배를 꾹 눌러보는 것입니다. 회전근개가 손상되면 어깨를 뒤로 빼고 팔을 뒤로 뻗을 때 손이 배를 누르는 것이 어려워집니다. 이런 증상이 나타난다면 회전근개 손상의 가능성을 의심해볼 수 있습니다.
위에서 나오는 진단 방법 잘 이해가 안가신다면 영상 시청 안하신거죠!? 다시 올라가서 꼭 시청해보세요!
어깨회전근개파열 증상 치료 방법
회전근개 손상의 치료 방법은 손상의 정도에 따라 다를 수 있습니다.
다음은 회전근개 손상의 치료 방법에 대한 설명입니다.
1. 비수술적 치료
- 소위 '회전근개파열' 중에 일부 경우에는 수술이 아닌 비수술적 치료가 가능합니다. 이를 위해 다음과 같은 치료법이 사용됩니다.
- 프롤로 주사나 체외충격파 치료를 통해 힘줄을 강화시키거나, 회전근개를 강화하는 운동을 시행합니다.
2. 수술 치료
- 회전근개 손상이 심각한 경우나 완전히 힘줄이 끊어진 경우에는 수술이 필요합니다. 수술을 통해 회전근개를 복원하고 힘줄을 다시 이어주게 됩니다.
- 수술 후 회복 기간이 필요하며, 수술 후 재파열을 방지하기 위해 보조기를 착용해야 합니다.
3. 보조기 착용
- 보조기는 회전근개 수술 후 재파열을 방지하기 위해 꼭 착용해야 합니다. 보조기는 의사의 지시에 따라 적절하게 착용해야 합니다.
- 수술 전이나 후에도 보조기를 꾸준히 착용하여 회전근개를 지지하고 회복을 돕습니다.
어깨회전근개파열 증상 마무리
회전근개 손상은 어깨 관절의 중요한 부분을 손상시키는 심각한 문제입니다.
적절한 진단과 치료를 통해 회전근개 손상을 관리하고 회복하는 것이 중요합니다.
만약 회전근개 손상의 증상을 느끼신다면 즉시 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.