입 냄새는 자신이 무감각해지기 쉬운 문제 중 하나입니다. 하지만 다른 사람들에게 민감하게 느껴질 수 있기 때문에 스스로 입 냄새를 측정하고 관리하는 것은 중요합니다.
아래에는 그 정보를 정리했고, 전문 의사가 알려주는 좋은 방법도 있습니다. 꼭 확인해보세요.
✅입냄새 자가진단 방법
여러가지 방법이 있겠지만 의사가 알려주는 객관적인 방법이 가장 정확합니다.
8분정도의 영상입니다. 약간의 시간을 투자해서 정확한 정보, 방법을 확인해보세요.
이제는 입냄새로 건강진단이 가능해집니다!
꼭 확인하시고 영상 시청하세요! 아래 영상 클릭하면 재생됩니다!
추가적으로 일반적으로 알려진 입냄새 자가진단 방법 정리할게요. 참고해보세요.
입냄새 자가진단-친구나 가족에게 물어보기
가장 확실한 방법 중 하나는 배우자나 가까운 친구에게 입 냄새가 나는지 물어보는 것입니다. 그러나 이때 중요한 점은 사실을 말해줄 수 있는 신뢰할 만한 사람을 선택해야 합니다. 솔직한 피드백을 얻을 수 있는 사람을 선택하면 입 냄새를 확인하는데 도움이 될 것입니다.
입냄새 자가진단-혀에 있는 설태 확인하기
혀에 있는 설태는 입 냄새의 주요 원인 중 하나입니다. 작은 일회용 플라스틱 숟가락을 사용하여 혀를 긁어봅니다. 그리고 5초 후에 그 숟가락을 풀어서 냄새를 맡아봅니다. 팁으로는 배스킨라빈스에서 주는 분홍색 숟가락을 사용하면 좋습니다. 분홍색 숟가락이 없다면 다른 일회용 숟가락을 사용해도 괜찮습니다.
입냄새 자가진단-손등 냄새 확인하기
손등을 핥고 10초 정도 기다린 후에 손등에서 냄새를 맡아봅니다. 이때 침이 마르면 약 3cm 거리를 두고 냄새를 확인해야 합니다. 입 냄새는 종종 손등에 남아 있을 수 있으므로 이 방법은 효과적입니다.
입냄새 자가진단-숨 측정하기
마지막으로, 3분 동안 입을 다물고 있어 보세요. 그 후 두 손바닥을 모으거나 종이컵을 이용하여 숨을 내쉬어 모인 냄새를 맡아봅니다. 이 방법은 입 냄새를 확인하는 또 다른 방법 중 하나입니다.
