고혈당은 혈당 농도가 정상 수치를 초과하는 상태를 가리키며, 이 상태는 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 혈당 조절은 우리 건강에 중요한 역할을 하며, 혈당이 높을때 증상은 당뇨병을 비롯한 다양한 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다.
이 글에서 혈당이 높을때 증상 정보 및 추천영상을 확인하고 대처방법도 확인해보세요.
시간 아깝지 않게 정성스럽게 정리한 글입니다! 꼭 읽고 시청해보세요!
✅혈당이 높을때 증상
고혈당은 몸에 여러 가지 증상을 나타내며, 장기적으로는 심각한 질병의 위험을 가지고 있습니다.
다양한 증상이 있겠지만 사람마다 다를것입니다.
아래 나오는 전문가가 알려주는 혈당이 높을때 증상 정리한 영상을 꼭 시청해보세요.
4분짜리 영상입니다. 4분 투자해서 혈당 관리하는 법 제대로 확인해보세요.
그 어떤 정보보다 정확합니다.
영상은 아래 썸네일 클릭하면 재생됩니다.
추가적으로 다양한 증상들을 정리했습니다. 읽어보시고 참고하세요.
혈액의 농도가 증가 및 탈수
고혈당 상태에서는 혈액의 농도가 높아지며, 이로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 물을 많이 마시게 만들고, 배가 물로 차 있어도 계속해서 마시고 싶은 강한 갈증을 유발합니다.
당뇨병, 심근 경색, 간경화 등의 질병 위험 상승
고혈당이 지속되면 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 당뇨병은 치료가 어려운 만성질환으로, 합병증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 고혈당은 혈관에 부담을 주어 동맥경화를 진행시키고, 이로 인해 심근 경색, 간경화와 같은 질병의 발생 위험이 증가합니다.
감염증 노출
고혈당 상태에서는 백혈구와 면역세포의 기능이 저하되어 감염에 취약해질 수 있습니다. 당뇨병의 합병증도 감염의 중증도에 영향을 미칩니다.
갈증
고혈당으로 인해 혈액이 더 진해지면, 이를 희석시키기 위해 물을 많이 마시게 됩니다. 이는 단순한 갈증과 다르며, 혈당이 안정될 때까지 계속해서 물을 마시고 싶어하는 느낌이 듭니다.
빈뇨, 다뇨, 탈수
고혈당 상태에서는 배뇨 횟수와 양이 증가하며, 당뇨병은 당을 배출하는 질병이기 때문에 빈뇨가 발생합니다.
공복감이나 체중 감소
체내에서 포도당을 효과적으로 활용할 수 없으면 에너지 부족이 발생하고, 이로 인해 체중 감소 및 공복감이 나타날 수 있습니다.
집중력 저하 및 권태감
고혈당은 피로를 유발하며, 몸의 에너지원인 포도당을 흡수하지 못하면 피곤함과 나른함, 식후에 졸음 등의 증상이 나타납니다.
공복감 및 다식
체내 에너지 부족으로 인해 공복감을 느끼고 식사량이 늘어날 수 있으며, 이로 인해 체중 감소가 나타날 수 있습니다.
위장 장애가 발생
고혈당 상태가 장기간 지속되면 구토, 설사, 복통과 같은 위장 장애가 나타날 수 있으며, 이로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.
심장 이상 증상
체내 전해질 균형이 깨지면 심장이 두근거리고 식은땀이 나며, 숨이 거칠어질 수 있으며, 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 병원을 찾아야 합니다.
✅혈당이 높을때 대처 방법
혈당이 높을때 관리를 잘해서 내려야 합니다.
이와 관련하여 내과 전문의가 알려주는 고혈당 관리법 영상을 시청해보세요.
전문의가 알려주는 정보인만큼 정확하고 그 깊이가 다릅니다.
꼭 영상시청해서 올바른 관리법을 배우시는게 건강관리에 도움이 될 것입니다.
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추가적으로 혈당이 높을때 대처 방법 몇가지를 더 정리했습니다. 읽어보시고 참고하세요.
혈당 조절을 위한 식품 선택
요구르트 및 음료
요구르트에는 유청 단백질이 함유되어 있어 인크레틴 호르몬을 자극하여 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 인슐린 분비가 원활해지면 혈당 상승이 억제됩니다. 무설탕 요구르트 또는 당질이 적은 음료를 선택하세요. 녹차, 우유, 커피도 좋은 대안입니다.
하이카카오 초콜릿
하이카카오 초콜릿은 카카오 성분이 70% 이상인 초콜릿으로, 혈당 상승을 억제하는데 효과적입니다. 하루에 5조각(25g)까지 섭취하는 것이 혈당 상승을 최소화하는데 도움이 됩니다.
대두(콩)
콩에는 이소플라본이 함유되어 있어 당뇨 발병 위험을 줄이는데 도움을 줍니다. 이소플라본은 세포를 활성화시켜 당의 흡수를 원활하게 만들어 줍니다.
보조제 섭취
보조제 중 혈당 억제 효과가 있는 제품도 많이 있습니다. 섭취 전에 제품 정보를 자세히 확인해 보세요.
약물 복용
혈당을 관리하기 위해 약물을 사용하는 경우 의료 전문가의 지도를 받고 검사를 통해 적절한 처방을 받아야 합니다.
운동하기
실내에서 수행할 수 있는 혈당 조절 운동에는 체조, 근력 훈련, 발끝 운동 등이 있습니다. 발끝 운동은 단순한 동작으로 혈당 조절에 도움을 줍니다.