말초신경병증, 하지정맥류, 발목터널증후군, 통풍, 하지불안증후군과 같은 발가락 저림증상은 우리의 일상생활에 불편을 초래할 수 있는 다양한 원인을 가진 질환들입니다.
발의 말초신경에 이상이 생기면서 발생하는 이러한 증상들은 건강에 대한 경고 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 질환들과 그 원인, 증상, 예방 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
✅발가락 저림증상 원인
다양한 원인들이 있겠지만 전문의가 알려주는 정보가 가장 정확할 것입니다.
아래 영상 하나 소개해 드릴건데요. 정확한 정보를 원하신다면 꼭 시청하세요!
추가적으로 일반적으로 알려진 다양한 원인 정보를 정리해드립니다.
말초신경병증
말초신경병증은 손과 발에 위치한 말초신경에 이상이 발생하여 나타나는 질환입니다. 주요 증상 중 하나는 손발의 저림 현상이며, 특히 발에 발생한 경우 발가락 저림증상을 유발할 수 있습니다. 초기에는 발의 저림만을 경험하지만 질병이 진행됨에 따라 다리 전체의 힘이 약해지고 걷는 것이 어려워질 수 있습니다. 이에 더해 소화기 증상인 복통, 설사, 변비 등이 나타날 수 있습니다.
하지정맥류
하지정맥류는 다리의 혈액이 정상적으로 심장으로 흘러가지 못하고 정체되는 질환입니다. 이로 인해 발가락 저림증상과 함께 발이 부을 수 있습니다. 진행이 심해지면 종아리와 허벅지 부분에 혈관이 돌출되고 피부가 어두워지거나 궤양이 생길 수 있습니다. 따라서 이 질환은 조기 치료가 중요하며, 비만을 피하기 위해 체중 관리가 필요합니다.
발목터널증후군
발목터널증후군은 발목을 지나는 신경이 손상을 입어 발 전체에 찌릿찌릿한 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 40세 이상의 여성에서 발병률이 높습니다.
통풍
통풍은 초기에는 저림과 찌릿한 증상을 유발할 수 있습니다. 주로 엄지발가락 부위에 발병하며, 요산 농도의 증가가 원인입니다. 새우젓, 맥주, 동물 내장을 과다 섭취할 경우 요산 농도가 높아질 수 있으므로 이러한 음식을 주의해야 합니다.
하지불안증후군
하지불안증후군은 침대에 누울 때 발과 다리가 저리고 불쾌한 감각을 느끼며 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼는 경우에 나타날 수 있습니다. 발가락 저림증상이 있을 수 있지만 주로 다리 전체에 불편한 감각이 계속됩니다.
잘못된 생활습관
발가락 저림증상은 특정 질병에 제한되지 않고 잘못된 생활습관에 따라 발생할 수 있습니다. 장시간 서서 일하거나 다리를 꼬고 앉는 습관, 부족한 운동, 꽉 끼는 신발, 비만, 양반다리, 쪼그려 앉기 등이 이에 해당합니다. 따라서 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
✅발가락 저림증상 치료방법
가장 좋은건 병원가서 치료를 받는게 가장 정확하고 좋습니다. 하지만 여건상 그렇지 못할 때도 있죠.
이럴 땐 전문가가 알려주는 운동법으로 한번 해결해보세요.
아래 영상을 클릭해서 시청하시면 됩니다. 5분 운동법 꼭 확인해보세요!
이런 운동법도 중요하지만 근본적인 원인을 찾아서 해결하는게 중요합니다.
아래 내용은 추가적으로 확인해보시기 바랍니다.
1. 원인 파악을 위한 의료 전문가 상담
만약 발가락의 저림증상이 편안한 신발을 신고 휴식을 취해도 계속되면, 신경외과 또는 정형외과를 찾아 전문가의 조언을 듣는 것이 중요합니다. 원인에 따라 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
2. 집에서 시도할 수 있는 방법
가장 먼저 집에서 시도할 수 있는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 온찜질 및 족욕: 발을 따뜻한 물에 담그고 가벼운 마사지를 통해 혈액순환을 도와줍니다.
- 소염제 복용: 의사의 처방에 따라 염증 및 통증을 줄일 수 있는 약물을 복용할 수 있습니다.
3. 원인에 따른 치료
- 허리 문제: 만약 허리가 원인이라면, 복합적인 치료법을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 물리치료나 운동요법을 고려할 수 있습니다.
- 발가락 자체 문제: 발가락 자체의 문제라면 단기 치료로 회복 가능한 경우도 있습니다.
4. 한방치료와 추나치료
한방치료에서는 요추부와 골반부의 교정과 침치료를 통해 신경근의 압박을 해소하는 방법이 있습니다. 한의원을 방문하여 치료를 받을 수 있습니다.
5. 치료 후 주의사항
치료를 받는 동안 주의할 점 중 하나는, 5~6회 이상의 치료를 받아도 증상이 변화하지 않거나 일시적으로 좋아진 후 다시 반복된다면 추가 검사를 고려해야 합니다. 이는 다양한 원인이 함께 작용할 수 있기 때문입니다. 치료 전 증상이 얼마나 오래됐느냐에 따라 모든 감각이 100% 회복되지 않을 수 있으므로 이러한 점을 유념해야 합니다.
정확한 원인 파악과 적절한 치료법을 찾기 위해 의료 전문가의 조언을 듣고, 필요한 검사를 받는 것이 발가락 저림증상의 효과적인 치료에 도움이 될 것입니다.